・昼飯 唐揚げ定食 ・ランニング記録 1.2km 12分 坂道がつらかったので腕を大振りにしてその勢いで前に進もうとしたところ、確かに筋肉を使わずに進めている感は出たが腕の付け根のあたりに負荷がかかり痛んだ。 ・散歩 昼飯のあとに散歩していてふと水面を…